Umesto da otežavate svom mozgu, zašto ne biste pokušali da ga mazite i o njemu nežno brinete, jer će vam tu pažnju dobrim vratiti

Umesto da otežavate svom mozgu, zašto ne biste pokušali da ga mazite i o njemu nežno brinete, jer će vam tu pažnju dobrim vratiti? Tako savetuje Majid Fotuhi, osnivač Centra za proučavanje mozga u SAD, koji kaže da na njega možemo svesno da utičemo. Na osnovu istraživanja koja je radio, napravio je listu činilaca koji najviše remete ili čuvaju normalan rad ovog organa.

* San

Uredan i kvalitetan san, koji podrazumeva da noću u kontinuitetu spavamo bar šest, a bilo bi idealno osam sati, obećava nesmetano funkcionisanje mozga.

* Štitna žlezda

Da bi mozak normalno radio, mora da radi i štitna žlezda. Čim se njena "vitalnost" poremeti, trpi ceo organizam.

* Pušenje

Istraživanja pokazuju da cigarete oštećuju mozak, jer negativno utiču na prokrvljenost ovog organa. Pušenje smanjuje njegovu funkciju, što se na duge staze pokazuje kao velika opasnost.

* Depresija

Mračno raspoloženje, anksioznost i potištenost dugotrajno utiču na moždane vijuge, koje prestaju da rade kako bi trebalo.

* Stres

Hormoni stresa utiču na delove mozga koji kontroliše memoriju. Hronični ili ponavljani stres rapidno štete ovom organu.

Izvor: novosti.rs